sorry wie alt bist du?
dein Ziel ist mehr wie ne eierlegene Wollmichsau...
Naturbelassen kann man aufbauen mache ich ja auch
Eier
Magerquark
Haferflocken
Gemüse
........
dieser Sport hat ne steile lernkurve
man lernt die Übungen, dann wie die Ernährung auszusehen hat und wie der eigene körperfunktioniert
es gehört Disziplin dazu
und man geht einen Leidensweg>>> denn man nur gehen kann wenn man sich verändern will
: was solltest du tun?
anmelden im Studio ja das musst du>>> und dort die Übungen und das Körpergefühl erlernen
dir einen EP erstellen und den Gedanken an Aufbau streichen du bist Fett und hast genug Energie gespeichert
und erlerne wie dein körperfunktioniert und was du sein kannst....
http://img3.fotos-hochladen.net/uplo...emvl74rkg0.jpg
das war mein weg ich musste auch erst Über 100kg schwer werden um mich so sehr zu hassen das der leidensdruck hoch genug wurde...(ich profitiert natürlich von den Wissen aus der Vorzeit//menoreyeffekt)
und trat mir 2012 in den A.rsch
was wirst du vermutlich nun tun:?
2.Wege:
1. das was du planst: und du bleibst das was du Bist und zufrieden?
2 du stehst auf und veränderst Dich>> niemanden zwingt Dich "Es kommt von dir was du sein willst"
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