Bodybuilding Anfänger ( Sorry blöde Fragen )

[tobi-still-working4]

Na ja.....ganz so einfach isses auch wieder nicht

Solange man ein bisschen korpergefull und keine Verkürzung oä hat ist kreuzheben mmn eigentlich die einfachste gü. Einfacher als rudern, bd oder gar kb.
Weiss nicht was da immer für eine Spiel gemacht.wird.

ich hab das damals 2-3 mal mit wenig Gewicht gemacht und dann innerhalb von ein paar Wochen in den 3 stelligen Bereich erhöht. Sollte normal sein.

Ich verstehe nicht wie man so verkrüppelt heben kann wie der Typ im Video. Das fällt doch selbst auf oder ?

[Orothred]

Solange man ein bisschen korpergefull und keine Verkürzung oä hat ist kreuzheben mmn eigentlich die einfachste gü. Einfacher als rudern, bd oder gar kb.
Weiss nicht was da immer für eine Spiel gemacht.wird.

ich hab das damals 2-3 mal mit wenig Gewicht gemacht und dann innerhalb von ein paar Wochen in den 3 stelligen Bereich erhöht. Sollte normal sein.

Ich verstehe nicht wie man so verkrüppelt heben kann wie der Typ im Video. Das fällt doch selbst auf oder ?

Wenn man mal weiß, worauf man achten muss, dann isses nicht mehr so schwer, das stimmt. Wenn man halt nie jemanden hat, ders einem beibringt.....

Der Kerl in dem Video ist schon die Härte, ja....

[tintifax_2]

Ich verstehe nicht wie man so verkrüppelt heben kann wie der Typ im Video. Das fällt doch selbst auf oder ?

Das Gewicht ist viel zu hoch, deswegen hebt er auch so schlampig und zum Bandscheiben erschrecken.
Sauber bringt er es eben nicht hoch. Wie ich immer sage: BB ist kein Ego-Training. 150 kg 10x sauber bringt deutlich mehr als 200 so irgendwie.

[Tennismaster7]

Das Gewicht ist viel zu hoch, deswegen hebt er auch so schlampig und zum Bandscheiben erschrecken.
Sauber bringt er es eben nicht hoch. Wie ich immer sage: BB ist kein Ego-Training. 150 kg 10x sauber bringt deutlich mehr als 200 so irgendwie.

so ist es