Diät und kein Kraftverlust - möglich?

[da_reel_boss]

Sorry, hat ueberhaupt nichts mit Crash Diaet zu tun. Ich glaub ich muss mich von Tiger91 auch nich belehren lassen. Ich tast mich jetzt mal mit 500 kcal ran.

[*Tiger91*]

Sorry, hat ueberhaupt nichts mit Crash Diaet zu tun. Ich glaub ich muss mich von Tiger91 auch nich belehren lassen. Ich tast mich jetzt mal mit 500 kcal ran.

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[b4nGeR?!]

Sorry, hat ueberhaupt nichts mit Crash Diaet zu tun. Ich glaub ich muss mich von Tiger91 auch nich belehren lassen. Ich tast mich jetzt mal mit 500 kcal ran.

Doch solltest du auch Tiger hat, wie auch viele andere einiges an Erfahrung, sonst wäre er ja auch kein Mod

So nun mal kurz zusammen gefasst in Zahlen... (Wir gehen mal optimistisch davon aus das deine Werte ungefähr Stimmen:

startgewicht: 92kg 20% Ziel:~12%

Heißt 18,4 Kg reines Fett Ausgangsgewicht und theoretisch 7,36 kg Abnahme nötig an reinem Fett um auf 12% zu kommen!

Nun nimmt man aber auch teilweise an MM ab, ohne das wären es also ca. 84 kg Zielgewicht. Gehen wir nun davon aus das man u.a. Wasser & MM verliert wäre das Zielgewicht ca. 80 kg was nunmal 12 kg sind!

Realistisch wäre das mit einer guten Diät in so 16-20 Wochen möglich oder eben länger was also nix mit mal eben schnell abnehmen, daher mache es entweder richtig oder garnicht, das war was Tiger mit seinem Kommentar meinte

[*Tiger91*]

Doch solltest du auch Tiger hat, wie auch viele andere einiges an Erfahrung, sonst wäre er ja auch kein Mod

So nun mal kurz zusammen gefasst in Zahlen... (Wir gehen mal optimistisch davon aus das deine Werte ungefähr Stimmen:

startgewicht: 92kg 20% Ziel:~12%

Heißt 18,4 Kg reines Fett Ausgangsgewicht und theoretisch 7,36 kg Abnahme nötig an reinem Fett um auf 12% zu kommen!

Nun nimmt man aber auch teilweise an MM ab, ohne das wären es also ca. 84 kg Zielgewicht. Gehen wir nun davon aus das man u.a. Wasser & MM verliert wäre das Zielgewicht ca. 80 kg was nunmal 12 kg sind!

Realistisch wäre das mit einer guten Diät in so 16-20 Wochen möglich oder eben länger was also nix mit mal eben schnell abnehmen, daher mache es entweder richtig oder garnicht, das war was Tiger mit seinem Kommentar meinte

Ganz genau. Ewig schleifen lassen und dann kurz vor knapp anfangen ist halt meist zum Scheitern verurteilt.

Aber naja, mach mal Threadersteller. Wünsch dir viel Erfolg dabei.