Zero Low Carb Abnehmen Experiment

[EscO´]

find ich nicht, wenn mans richtig macht und genügend fett konsumiert, erreicht man auch einen ketogenen zustand und alles wird um einiges einfacher

Problem ist, das bei Diätformen, wie zum Beispiel der anabolen Diät, die von der Ketose profitiert es einfach unmöglich ist seine Micros zu decken. Man kann der Nährstoffverarmung entgegenwirken indem man die 30g grenze an Carbs mit purem Gemüse ausfüllt, na klar, aber mit ner korrekten Abdeckung des Vitamin und Mineralstoffhaushalts hat das nichts zu tun.

Auch ich bin Verfechter der anabolen Diät zum Beispiel. Ist einfach sau effektiv. Nur das Problem ist Kohlenhydrate sind die Makronährstoffe mit der höchsten Mikronährstoffdichte. Wer viel Gewicht verlieren muss und gezwungen ist über viele viele Monate so zu diäten tut sich einfach nichts gutes in meinen Augen, egal wieviel Vitaminpräperate mean beiläufig einnimt.