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 Zitat von Drummer89
würde auch von dieser "low carb aber trotzdem aufbauen"- Geschichte weggehen. Fahr wie Tiger schon sagte einfach ein kcal defizit durch carbs.
Ich meinte eigentlich, dass er für seinen geplanten Aufbau mehr KH essen soll, um so ausgewogener ein Kalorienplus zu erreichen 
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Zitat von *Tiger91*
Ich meinte eigentlich, dass er für seinen geplanten Aufbau mehr KH essen soll, um so ausgewogener ein Kalorienplus zu erreichen
Jip, dummweise wollte ich auch nicht defizit schrein 
Frag mich nicht warum ichs so formuliert hab.
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