Zitat Zitat von Drummer89 Beitrag anzeigen
würde auch von dieser "low carb aber trotzdem aufbauen"- Geschichte weggehen. Fahr wie Tiger schon sagte einfach ein kcal defizit durch carbs.
Ich meinte eigentlich, dass er für seinen geplanten Aufbau mehr KH essen soll, um so ausgewogener ein Kalorienplus zu erreichen