Sorry! Rechnungsfehler... Es sind nicht 210min sondern 150min (2h30min)!

Push/Pull finde ich noch fragwürdiger Ergibt für mich überhaupt keinen Sinn und kann mich mit dem nicht Anfreunden...

Data:
Alter: 22j
Masse: 83kg
Grösse: 178cm
Trainingsdauer 4j, Unterbrochen