Wiederholungen in den nächsten sets

[pumpbär]

Klingt ansich nicht schlecht, beachte nur, das auch Carbs für die Energie im Training sehr wichtig sind.....

ja stimmt, wenn ich denke mir aber das bisschen tiefe carbs an komplett sauberen tagen gleicht sich dann aus in der wochenbilanz, da ich das fast food zeugs meist zusätzlich esse, ah und post workout noch 40 g zucker mit 40g whey.

Könnte mal versuchen noch 50g saubere carbs täglich reinzupacken, danke