Nein müssen wir auch nichtZitat von tintifax_2
Wir müssen das Training nicht neu erfinden
zB 3x8 heisst 3x8 und das Gewicht wird so gewählt, dass die jeweils letzte WH gerade noch geht.habs bis jetzt immer so gemacht das ich mit 6wdh anfange und mich in den letzen beiden sätzen an die 8wdh hoch arbeite
Und bei nächsten mal dann die 3x8 voll mache
Und wenn ich die 3x8 geschafft habe hau ich wieder mehr gewicht drauf und fange wieder bei den 6wdh an und arbeite mich hoch
Jetzt komm ich total durcheiander
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