jap schon aber ich behaupte mal dasn wenn man 100kg bankdrücken schafft 5-6 mal und dann mv bekommt wäre es doch sinnvoller diese 100kg 2-3mal am stück und das ganze 5-15(je nach arbeitskapazität) zu machen so wird der muskel doch viel besser trainiert mit diesem rel. hohem gewicht. und man kann steigern.

bb zeugs mag sein aber ich hab mir sagen das in der alten sowjetunion so ähnlich trainiert wurde und das waren alels andere als bb'ler