Meine Meinung zu KB/kH ist wahrscheinlich schon bekannt. Mein Argument für einen 3er war auch nicht die Häufigkeit dieser Übungen sondern, dass jede grosse Muskelgruppe mit einer 1. Übung einer TE ausgestattet ist.

Also wenn du jemals so aussehen solltest ohne zugabe von Unterstützung, dann muss ich dich live sehen! Ich wünsche dir viel glück! Wir ein sehr sehr sehr harter Weg. Ein Tipp noch: Mach das, an was du glaubst! Glaubst du, dass KB/KH wichtig sind dann mach sie. Ob es stimmt oder nicht ist unwichtig. Glauben versetzt Berge!