1,5-2g Eiweiß pro kg Körpergewicht 0,8-1g Fett pro kg den Rest mit Kohlenhydraten füllen.
An der Brust erkennt man die Gemetik, am Rücken die Technik und an den Beinen die Einstellung eines Athleten
Foren-Regeln
Zitieren
Lesezeichen