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  1. 05.01.2016, 09:56 #11
    PhilippAlex
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    Es stimmt also nicht, dass du statt 8-10 Wdh, in den wichtigsten Übungen 5 machst?
    Und es stimmt nicht, dass du jetzt die sinnlose Übung fliegende rein genommen hast und dafür Beincurls, Klinmzüge und Waden raus genommen hast?
    Geändert von PhilippAlex (05.01.2016 um 09:58 Uhr)
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