Jetzt bin ich verwirrt. Milch/-produkte stellen doch eine Grundlage in der Bodybuildingernährung dar. Es gibt hier immerhin mehrere wichtig threads die nur für bestimmte Milchprodukte sind (whey, magerquark, harzer,...) und jetzt auf einmal äußert sich jeder negativ darüber.
An einem Selbstversuch konnte ich feststellen, dass geringerer Milchkonsum bzw Produkte dieser zu einem besseren Hautbild bei mir führten. Allerdings denke ich dass hierbei die Menge das Gift macht und habe meinen Milch/-produktkonsum auf max. 500g pro Tag begrenzt. Immerhin stellen sie eine erstklassige Eiweißquelle dar und sind auch in guter Qualität (in etwa Weidemilch) recht günstig pro Gramm Eiweiß. Ich fahre zb wesentlich günstiger meinen Eiweißbedarf durch Ergänzung von whey zu decken als zb durch qualitativ hochwertiges Fleisch. Und als Student ist das ein entscheidender Punkt.
Jetzt würde mich aber mal interessieren wie und warum die Meinung hier so negativ zu Milch (geworden) ist.