Probier mal Klimmzüge im unter griff... die sind etwas einfacher da der bizeps mit arbeitet. und fürn lat auch besser. Und das rudern auch im unter griff. Dann kannst du auch die curls rausnehmen oder 1x15 noch zum pumpen anhängen mehr nicht.
Never Give Up
Foren-Regeln
Lesezeichen