Muskelzuwachs mit Poerlifting training

[Hundekönig]

Wieso empfiehlst du niemandem so zu trainieren?

[Orothred]

Wieso empfiehlst du niemandem so zu trainieren?

Ich denke mal, er will damit sagen, er empfiehlt niemandem, so zu trainieren, der BB-Ambitionen hat

[Hundekönig]

Ich denke mal, er will damit sagen, er empfiehlt niemandem, so zu trainieren, der BB-Ambitionen hat

Das ist klar.

@wissorsbuun
Ich möchte das Kraft/Körpergewicht Verhältniss bei mir deutlich nach oben schrauben und nebenher etwas Muskulatur zunehmen. Für das nächste halbe Jahr werde ich das so machen und erhoffe mir zusätzlich einen Muskelzuwachs von 2-3kg.

Es gibt Powerlifter die nach nichts aussehen und sehr stark sind (300kg kh @75kg) und eben auch Powerlifter die wie Monster aussehen und zusätzlich sehr stark sind.
Deswegen würde es mich interessieren wie die zweiten das hinbekommen. Ich vermute das sie mehr Zusatzübungen im Bodybuilding Style machen.