Habe genau die gleichen Erfahrungen wie Mr_Deadlift gemacht, gebe ihm deshalb voll recht. Hatte zunächst auch immer Angst, bis zum absoluten Limit beim KH zu gehen, aber der Effekt ist tatsächlich, dass dann das Gewicht einfach nicht mehr hoch geht, nicht mehr und nicht weniger.
Habe bei einigen Leuten mit Bandscheibenvorfällen auch mal nachgefragt, wie es dazu gekommen ist, da kam dann raus, bei der KB während dem Rausgehen oder beim KH, aber indem man seitwärts dazu in den Spiegel geschaut hat (Scherbewegung!) usw.
Ansonsten habe ich jetzt auch mal KH von Böcken trainiert, um mich an das nächste schwere Gewicht zu gewöhnen, ob das was bringt, wird jetzt der nächste WK zeigen.
Das Einzige, was ich beim KH noch als sehr schwer empfinde, ist, wenn man unten ist, das richtige Einatmen hinzubekommen, weil mir der Anzug dabei ziemlich gegen den Magen drückt. Und von oben aus dem Stand heraus die Atmung halten, klappt leider auch nicht.
INBY