Erfahrungen mit (Wasser-)Fasten?

[John J. Rambo]

Hi, wie siehts da aus? hat da jemand erfahrungen?

ich wollt in einigen jahren ein ritual einführen gegen ende des jahres eine woche mit wasser zu fasten. (0 kalorien).

wie siehts mit dem muskel- und fettverlusten.

mittlerweile glaube ich, dass sich die muskelverluste arg in grenzen halten müssten und das fett richtig weggebrannt werden müßte.

wie siehts da aus? jemand erfahrungen damit?

[Ecko]

http://www.bbszene.de/board/viewtopi...617&highlight=

die idee finde ich nicht gut
isdt auch ungesund

[Eisenschwinger]

Ich habe es 2x gemacht (2002+2003) ... 1/3 Muskel, 1/3 Wasser, 1/3 Fett... Zum Abspecken lohnt das nicht! Ich würde es auch nicht wieder machen... in den Fastenkrisen drehste voll am Rad (Giftstoffe werden aus den Fett gelöst und gelangen wieder in Deinen Kreislauf) ...

Lieber AD

[John J. Rambo]

@eisenschwinger:
wie lange hast du das gemacht? wieviel abgenommen?

der entgiftende faktor ist für mich eben ein grund das ganze zu machen.

[Eisenschwinger]

Das erste Mal 7 Tage und 6 kg ... das zweite Mal 10 Tage und ebenfalls 6 kg... aber eben alles wieder drauf...

[skybreather]

Der threas ist zwar schon uralt aber vielleicht interessiert es ja doch jemanden.
Habe 10 Tage Wasserfasten hinter mich gebracht.
Bin sehr positiv überrascht:
- Entgiftung: Obwohl ich nichts gegessen habe, musste ich täglich auf die Toilette (muss man auch unbeding, falls es nicht geht eben per Einlauf, sonst findet eine Rückvergiftung über den Darm statt). Was da alles aus dem Darm gespült wurde ist echt ekelhaft aber natürlich super, dass es draussen ist.
Ausserdem fühlt man sich danach wirklich wie ein neuer Mensch, meine Jahrelangen Augenringe sind komplett verschwunden.

- Fettverlust:
Ich habe insgesamt 9 kg Gewicht verloren...da war einiges an Wasser dabei, da ich ja kein Salz zu mir genommen habe. Aber auch viel Fett, da ich großteils am Bauch abgenommen habe.

- Muskelverlust:
Da man während dem Fasten zwar einigermasen fit ist aber nicht soo fit, dass es für regelmäßiges Training ausreicht, habe ich nur einmal während der Fastenzeit (am 5. Tag) ein Ganzkörpertraining absolviert: komischwerweise musste ich bei keiner Übung die Gewichte verringern. Allerdings war ich 2 Stunden nach dem Training sehr kapput, was für ein paar Stunden anhielt.
Da ich nach dem Fasten das Training wieder aufnahm und keine bzw. nur minimale Kraftverluste hatte, waage ich zu behaupten, dass ich sogut wie keinen Muskelverlust hatte.

-Fazit:
Ich finde es absolut empfehlenswert zu fasten, da es den Körper, vor Allem den Darm richtig gut entgiftet...man sollte sich zuvor allerdings mit guten Büchern über das Fasten informieren, damit man es wirklich richtig macht und evlt. das ganze in einem Fastenhotel machen (habe ich aber nicht gemacht). Allerdings empfehle ich auf jeden Fall nicht im üblichen Umfeld zu fasten sondern sich irgendwo hin zurückzuziehen, weil dann die geistige Erweiterung und auch die Durchhaltekraft imo am größten ist.

gruß