Wann vom WKM zum 2er split

[Alex006]

Wie ist der Tag pause gemeint?

Montag: Push
Dienstag: Pull
Mittwoch:
Donnerstag: Push
Freitag: Pull
Samstag:
Sonntag:

oder

Montag: Push
Dienstag:
Mittwoch: Pull
Donnerstag:
Freitag: Push
Samstag:
Sonntag:Pull

Sind Seitheben und Vorgebeugten Seitheben als zwei völlig untschiedliche Übungen anzusehen oder eher wie Dankrücken und Schrägbankdrücken?

[RicoW]

Wie ist der Tag pause gemeint?




Montag: Push
Dienstag:
Mittwoch: Pull
Donnerstag:
Freitag: Push
Samstag:
Sonntag:Pull

So

Sind Seitheben und Vorgebeugten Seitheben als zwei völlig untschiedliche Übungen anzusehen oder eher wie Dankrücken und Schrägbankdrücken?

Seitheben ist für die mittlere schulter...und vorgebeugtes seitenheben hintere schulter.