Zitat von mra Sind das deinen Max Werte? Was heißt max werte? Das sind die Werte wo ich 8 Wiederholungen schaffe.
Zitat von Markus851 Was heißt max werte? Das sind die Werte wo ich 8 Wiederholungen schaffe. Max Werte= 1RM = Das Gewicht was du einmal technisch sauber bewegen kannst. Immer komplett absetzten und neu Spannung aufbauen. @Rico kenne kaum jmd. der bei KH Mobility Probleme hat. ist eine Techniksache.
Angehender K3K´ler 17 yo, 66Kg, 168cm KB: 135; BD: 85; KH: 185 Ziele 2016: 150; 90; 200
Zitat von mra Max Werte= 1RM = Das Gewicht was du einmal technisch sauber bewegen kannst. Immer komplett absetzten und neu Spannung aufbauen. @Rico kenne kaum jmd. der bei KH Mobility Probleme hat. ist eine Techniksache. Müsste ich dann austesten. Könnt ihr mich auch aufklären bzgl. Mobility und Technik?
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