Ganz genau so Lief es auch bei mir, alle möglichen Untersuchungen und nix zu finden, aber trotzdem übelst Probleme gehabt, teilweise sogar beim normalen gehen.

Einige Ärzte Haben mit dann sogar prognostiziert das ich nie mehr wie 5 kg schmerzfrei tragen können würde.

Aber gib da nicht zu viel drauf.
Habe dann mit einem Physiotherapeuten mein Knie aus allen möglichen Winkeln trainiert.
Dann mit Gewicht Training angefangen und als ich dann bei der Beinpresse relativ schnell über 300kg drücken konnte, hatte ich nur noch sehr selten Probleme mit dem Knie. Natürlich solltest du auch Übungen wie Kniebeugen usw versuchen, gerade am Anfang also die ersten Monate immer im Bereich von 15+ Wiederholungen.
Dass mache ich nun seit einigen Jahren so.
Und solange ich nicht länger wie 3 Wochen kein beintraining mache gibt's auch keine Probleme.
Hoffe das du damit genauso erfolgreich bist wie ich.

Viel Glück