Okay ein kleines Problem hab ich aber noch. Bzw ich weiß nicht ob es ein Problem ist
Also während der Woche hätte ich nen Bedarf von 3000kcal, dadurch, dass ich recht Aktiv bin mit Training, rumlatschen etc., was man halt so zu tun hat in der Woche.

Freitag & Samstag, also an meinen trainingsfreien Tagen gammel ich dann nur rum. Schlafe 10-12 Stunden, sitze dann viel am Rechner bzw bin am Lesen. Mache also wirklich nichts groß außer mal mit Kumpels treffen, in ner Bar n Wässerchen trinken. Halt nichts, wo ich mich besonders anstrenge, weshalb ich dann nur nen Bedarf von 2400 kcal hätte. Von beiden Bedarfen, Bedarfs, whatever ziehe ich ja dann noch ca 700 kcal ab.
Ist das richtig, dass ich die Menge meiner Fette und Eiweiße auch an den faulen Tagen beibehalte und dann nur weniger Carbs esse, um auf die weniger Kalorien zu kommen?