@zuckizk
mal ne frage: hab ein problem beim kh (habs deswegen auch schon fast komplett rausgenommen und beuge dafür mehr)
und zwar wenn ich viel hebe, habe ich schmerzen in der rechten pobacke. bleibt auch für 2-3 tage. könnte die sehne sein wie es sich anfühlt. kann es sein das die so stark gereizt wird beim heben? beim beugen hab ich nix..