So, ich würde gerne noch was zu meiner Ernährung schreiben

Gestern:

1286 kcal | 59g Fett | 89g KH | 90g Proteine |

(bestehend aus;
150ml Milch (morgens)
10 ml Olivenöl (mittags)
150 g Original Griechischer Schafskäse, leicht
20 ml Essig
250 g Cherrytomaten
1 Gurke Salatgurke,
200 g Paprika
50 g Basmati-Reis
350g Spinat(abends)
3 Eier
5g Butter
100g Schinken)


Obwohl das von den kcal wenig erscheint, fühle ich mich die Woche so gut wie noch nie! Ich bin richtig satt, ich gehe mit einem totalen wohlig, satten Gefühl ins Bett, ... Diese Ernährung macht richtig Spaß, ich bin top fit morgens (sonst trabbsche ich um halb neun auf die Arbeit, die Woche war ich um sieben hier) ich bin ausgelastet und fit, abends schön müde. Ob das jetzt wirklich von der Ernährung kommt- oder durch meine Motivation... ich werde es in den nächsten 5 Wochen merken ich habe noch nie 3 Eier gegessen^^

Heute gibt's zum Mittag; Hähnchenbrustfilet 250g mit 60g Basmatireis, Olivenöl (10ml) Paprika, Tomaten aus der Dose, viele frische Käruter, frische Chilis

frühstück: 150ml Milch

abends: steht noch aus


Was meint ihr dazu, soweit gut?

Danke und lieben Gruß