Zitat Zitat von Tim812 Beitrag anzeigen
Ach so. Na deshalb trainieren längst alle BBer so🤔😉
Warum sollte er im 5x5 nicht hypertrophieren? Wenn ich mit 160 kg im 5x5 beuge und nach 5 Monaten die 170 im 5x5 schaffe, habe ich sicher aufgebaut. Außerdem ist mein 1 RM gestiegen, und ich kann die 160 kg jetzt 8x statt 5x beugen