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BBszene Kenner
Also machst du keine eigentlichen Aufwärmsätze vor der Übung?
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410 
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 Zitat von Orothred
Also machst du keine eigentlichen Aufwärmsätze vor der Übung?
Doch natürlich immer 3-4 Aufwärmsätze vor dem eigentlichen Arbeitssatz. Leere Stange (10 Wiederholungen), 50% des Arbeitsgewicht x5, 70% x5 und 80-85% x3
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