Weniger hart aber öfter trainieren?

[Tim812]

Gewichte sind mir da total egal, ich schau, dass ich dabei die mir bestmöglichen Kontraktionen erzielen kann und der Rücken nach der Einheit sichtbar aufgepumpt ist. Falls das nicht der Fall ist, wars keine gute Einheit. Da ist dann halt nichts mit 250kg Rackdeads oder solchen Späßen, da reichen mir auch schon 180, je nach Gefühlslage

So ist es👍