Übungsausführungen der User

[MCS3ns]

Bei den kniebeugen vermute ich mal das du die Stange zu hoch ablegst (Achtung halswirbel )
Kreuzheben. Dürfte zu leicht sein. wenn du das Gewicht so schön um die Knie wandern lässt, ist das Gewicht zu leicht

Ich hab die Stange so auf der "oberen Ecke des Schulterblattes". Ich hab gelesen, wenn ich mit der rechten Hand die linke hintere Seite anfasse und einen Knochen spüre, da lege ich ab (Sehr laienhaft formuliert) Wenn ich die weiter unten platziere, weiß ich gar nicht wie ich die halten soll ohne das sie rutscht

Ja das Gewicht muss zu leicht sein, trotzdem schaff ich damit nicht mal 8 Wiederholungen. Ich erhöhe und geh das nächste mal mit besserem Mindset ran.

Ist das mit den Knien so nicht korrekt? Ich dachte ich solle mich so weit vorlehnen bis ich die Knie passiert habe und dann mit der Hüfte runter. Sonst bleib ich immer so extrem am Knie hängen. Mach ich da was falsch?

Vielen Dank für die Rückmeldung!
Die VIEL höheren Gewichte die ich bereits jetzt mit suboptimaler Technik relativ einfach bewege sprechen Bände, hätte viel früher Technik-Check machen lassen sollen.