Zitat Zitat von Daget
hi, ich würde auf quark setzen. denn mit ner 500g packung hast du 60 g eiweiss und die kostet so 50cent. zudem es ist casein, was durch seinen katabolen effekt in ner diät von nutzen ist.
quark kann man sich auch schmackhaft zubereiten...
du hast recht. gibt dazu auch nen wirklich guten thread.
der heisst "got quark". guck da mal nach, findest bestimmt ein leckeres rezept, dann kommst du sehr gut hin.