ich weis nicht genau warum, aber irgendwie sieht das wacklig und instabil aus. evtl sind die beine nicht breit genug?Zitat von Sinx
du gehst sehr explosionsartig nach oben und überstreckst dann in der standposition die beine arg. deine spannung geht verloren.
ich würde dir empfehle die wiederholungen langsamer auszuführen und auch die spannung im gestreckten zustand zu halten und dann in einem zug wieder runter gehen ohne schwung zu holen.
viele machen den fehler auch beim bankdrücken. bevor sie die hantel senken, gehen sie nochmal kurz nach oben und dann erst runter.. ein typischer fehler der aber die technik ruiniert.
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