Zitat Zitat von Dopeman Beitrag anzeigen
Wie weit greifst du?
Ich habe ne Zeitlang etwa Schulterbreit gegriffen und bis kurz vor den nippeln gezogen, passt das in etwa?
Wahrscheinlich etwas breiter wie schultern,u.er zieht dann nur bis etwas uebern Bauch.
Somit ist das partielles rudern was die seitl.Schulter trainiert.