Viele Pickel.. Ursache?

[Bambusbjoern]

Ok, der Reihe nach

das ist sehr vernünftig.

was ist mit deinen wasch gewohnheiten?
vielleicht trocknet dein duschgel stark und die haut möchte nachfetten, was zuviel sein kann.
kälter duschen könnte auch helfen

Dusche mich bisher regelmäßig mit Axe Duschgel, 4x die Woche. Ansonsten jeden Tag 2x Gesicht waschen und bisher so ne Creme vom Hautarzt drauf. Die hilft aber mitlerweile auch nix mehr.

wie viel Liter trinkst du am Tag?

Ca. 1,5 Liter Wasser und 0,5 Liter Milch bisher. Da ich die Milch abstellen werde, wird sich Wasser wohl auf ca. 2 Liter erhöhen.

Noch ein Tipp was bei meiner Freundin mal vor kam:
Wechsel mal Waschmittel/Weichspüler, kann wirklich sein dass du darauf reagierst, gerade wenn es sich durch den Schweiß von der Kleidung löst und an die Haut kommt.

Shampoo lasse ich z.Z. experimenteller Weise weg, und benutze nur ein ph-neutrales Duschgel unter den Achseln und zwischen den Beinen.
Bei mir sind der Grund aber keine Pickel sondern trockene Haut (hauptsächl. in Gesicht und Kopfhaut (schuppt)). Lotions und Anti-Schuppen Shampoo haben einen ****** gebracht.

Wenn da noch jemand Tipps hat, immer raus damit!
(Bei mir liegt es aber nicht am trinken. Trinke z.Z. 3-5l Wasser/Tee am Tag, habe aber schon zeitweise bis zu 8l getrunken ohne Unterschied)

Waschmittel hab ich vor kurzem gewechselt, trotzdem danke für den Tipp.
Duschgel weglassen probier ich auch mal, kannst du mir ein ph-neutrales Duschgel empfehlen?
Und wie schaffst du es so viel zu trinken?

Ganz ehrlich, ihr fangt nicht an zu stinken wenn ihr keine Seife benutzt. Ich benutze keine Seife mehr und meine Haut dankt es mir. Ich stinke auch nicht aus dem Schritt oder unter den Achseln, shampoo braucht kein Mensch.

Ich würde Sojamilch aus den Essenplan noch streichen, hätte mir zuviele Antinährstoffe. Hast du eigentlich mal ein Blutbild machen lassen? Was macht deine Schilddrüse, deine Zink-Ferritinwerte?

Wie oben beschrieben, das mit dem Duschgel weglassen probier ich auch mal. Benutzt du beim Hände waschen auch keine Seife?
Sojamilch hab ich halt für die Shakes gebraucht, mit Wasser wars ungenießbar. Aber da ich bald sämtliche Milchprodukte weglassen werde, fällt ja auch die Sojamilch weg.
Blutbild hab ich nicht machen lassen nein, zu den Werten kann ich nix sagen.

Finds super, dass hier so ne Diskussion entstanden ist Wenn ihr wollt halt ich euch auf dem laufenden, was meine Ergebnisse betrifft.
Ich plane jetzt mein Frühstück durch
- Rührei
- Banane und
- Apfel
zu ersetzen, den 1. Shake durch ca. 100g Nüsse über den Tag verteilt zu ersetzen und den 2. Shake mit BCAA, Creatin und Glutamin versuchen mit Wasser zu trinken Aber hier auch Haferflocken weglassen.

Was haltet ihr davon...?