Zitat Zitat von mike1983 Beitrag anzeigen
reis, kartoffel, fleisch,eier, gemüse das sind 98% meiner nahrungsmittel...
Zitat Zitat von Orothred Beitrag anzeigen
Mehr braucht man auch nicht....schmeckt ja alles geil....außer Eier in meinem Fall, aber das ist ja wieder ne persönliche Geschichte
Ich brauch mehr. Nur durch die Dinge schaff ich den Überschuss einfach nicht, hab ich alles schon mitgemacht. Kann bei euch ja durchaus anders sein, aber ich muss ans Maximum gehen und kann mich ganz einfach nicht den ganzen Tag mit den gleichen Dingen vollfressen... solange ich Erfolge erzielen will kann ich leider nicht auf alles verzichten was ihr schreibt...

Zitat Zitat von simme Beitrag anzeigen
Was hat Öl im Post-Workout-shake verloren?
Nun ja, bisher war ich der Auffassung Öl bringt gesunde Fette. Und viele Kalorien hats auch