Jo, Kaito so hab ich es noch gar nicht gesehen....

Von daher ist die Studie wohl zum ---pieeep--- gut, zumindest was die Wirksamkeit von clustern betrifft..
wir müssen uns ja nur anguggen was die studie uns sagen will:

sie sagt 4x6 mit längeren pausen ist besser als 8x3 mit kürzeren pausen.

hmm soweit so klar allerdings wer sagt das bei 8x3 die pausen kurz sein müssen
wer sagt das man bei 8x3 nich mehr gewicht nehmen könnte
wer sagt das man bei 8x3 nich das volumen noch erhöhen könnte
etc. etc. die studie ist wie vieles von men health.."fragwürdig"