Gestern zum Beispiel:

Morgens: 2 Toastbrote mit Quark und Marmelade, 500ml Kakao
Mittags/Nachmittags: 500ml Kakao, Lasagne, 500ml Kakao, Banane
Abends:Lasagne,500ml Kakao, Apfel, Nektarine
Vorm Schlafen : 500ml Kakao