trainiere generell nach dem WKM-Plan (etwas modifiziert)
Wie modifiziert?
Modifiziert heisst, statt KB Beinpresse, zusätzlich LH-Bizepscurls und Trizepsdrücken am Kabel

bis auf die Kniebeugen. Das liegt wohl hauptsächlich daran, dass ich das Gefühl habe, ich schaffe diese Übung einfach nicht.
Kann man alles erlernen...
Davon gehe ich ja auch aus...


Probleme habe ich bei der Tiefe der ganzen Geschichte, meine Beine kommen nicht mal annähernd in die 90° Position, selbst ohne Zusatzbelatung (will sagen, ohne Hantel) klappt das kaum.
Äh - wie sollte das denn - nicht - gehen???

Ich kann dir leider nur sagen, wie es ist. Mir kommt es ja auch komisch vor.

Oder Du kommst mal zu einem Seminar vorbei.
Wäre tatsächlich zu überlegen, da ich beruflich ziemlich oft unterwegs bin. Wo wohnst du denn und wann ist denn so ein Seminar?

TM