Habe seit Anfang dieses Jahres relativ heavy trainiert. Mal nach HIT z.B. und damit von Volumen auf mehr Intensität gewechselt. Dabei maximal 3 Mal pro Woche. Trotzdem hatte ich jetzt im September überhaupt keinen Bock mehr, schwere Hanteln nur anzuschauen. Habe mich dabei auch noch Kraft- und Saftlos gefühlt und war froh, mal zwei Woche in die Sonne zu jetten. Das war wohl mein Übertraining, weil der Körper mal noch einer Pause zur längeren Regeneration gebrüllt hat. Seit Montag bin ich wieder dran und es macht wieder richtig Spass, zumal ich im Urlaub so gut wie keine Kraft verloren habe. Masse schon gar nicht (nur ein bisschen Fett, yeah!).