Zitat Zitat von PhilippAlex
Zitat Zitat von Masochist
Naja, aber wenn du bisher 3x10 gemacht hast wirst du nicht dein Gewicht steigern wenn du mit dem jetzigen erst 2x10 und 1 x7 oder so schaffst, oder etwa doch?
Maso
Kommt auf dein Ziel an. Wenn du auf 5er oder so gehen willst (Periodisierung) kann man das schon so machen.
Also sry, aber ich blick jetzt nicht ganz durch, was ein Split mit der Frage zu tun hat, für mich würde das bedeuten, dass ich das Gewicht steigere ohne mein Ziel erreicht zu haben, erst wenn ich das eine ziel erreicht habe, kann ich mir ein neues setzten so sehe ich das, aber vllt. kannst du mir ja deine Meinung mit der Split sache etwas erklären und sogar überzeugen!??!?
Danke
Maso