Gut..! Danke für die Kritik! Heftig!
D.h. ich soll nicht mit Armen anfangen, sondern eher mit Rücken!
Aber diese Grundübungen, welche sind das genau, bzw wie viele?
Die aufgezählten sind das nicht ein bisschen wenig?
Sollte oder wie sollte ich meinen Plan am besten umgestallten?

Und Brust und Beine trainier ich ehh auch!
Brust ist bei mir ziemlich ausgeprägt, und Beine trainer ich bei meinem Sport auch verstärkt, bzw fahre mit dem Fahrrad ins Fitness Center!

MfG
Und danke nochmals für das feedback!
Sebi