Danke, und welche Übung ist besser von den beiden? Könnte mir vorstellen, dass Schulterdrücken besser ist für den oberen Teil, weil man die Bewegung ja im höheren Bereich durchführt im Vergleich mit Seitheben?

Und wie sollte ich die Hände halten beim Schulterdrücken? Will das mit KH machen und da kann man die Hände ja seitlich oder nach innen halten?