BITTE UM EURE ANTWORT

WAS IST EURER MEINUNG NACH BESSER??

So schaut mein Trainingsplan aus:

M0: Brust/Bizeps

MI: BEINE/SCHULTERN

FR: RÜCKEN/TRIZEPS


oder wäre es besser die muskelgruppen zu tauschen?

Habe auch gehört man soll nicht an einem tag nur große muskeln trainieren. Aber Brust/Bizeps sind doch große muskelgruppen??


Bitte um eure antwort!!!

mfg thomas

wenn ja, dann wie