warum???

Einen muskelalle 4-5 TAge zu trainieren ist meiner meinung nach sehr gut!Mache ich auch, denn beim training gibst du nur einen entsprechenden Reiz, der stark genug sein muss (also trainiere hart u intensiv), der Muskel wächst aber nur während der ruhephase (superkompensation), die 2-7 Tage betragen soll!

Wenn du dem Muskel nicht die erholung gibst, überforderst du ihn und kommst ins übertraining!Dadurch erzielst du genau das gegenteil on dem was haben willst,denn der muskel baut sich ab.das liegt daran dass durch das häufige training deine Kohlehydratspeicher leer sind und dein Körper dann auf das Eiweiß im Körper, welches ja unbedingt für muskelaufbau notwendig ist, zurückgreift und verbraucht!!!

Hab am Anfang auch immer gedacht dass mehr training auch folglich mehr bringt, aber beim bb ist weniger meist mehr!

Hoffe ich konnt dir helfen...

Viel Erfolg!

Mfg