... DL= Dauerlauf (Pulsbereich bei 60-70% des Pulsmax.)

@blueboy @gulacz

1. stimmt, Glycogenspeicher werden nicht komplett entleert.
2. will die Aussage betonen HIIT (HighIntensityIntervallTraining) ist nicht gleich HIT...
3. Schau dich mal nach Threads über die Differenzierung von Fettstoffwechseltraining (= Training, mit dem dein Körper "lernen" soll, fett alws Energieträger zu verbrauchen) und Fettreduktionstraining (direkter Angriff auf die Fettreserven, z.B. durch HIIT)
http://www.bbszene.de/board/viewtopi...highlight=hiit

Ahoi