Was ist jetzt eigentlich besser oder nutzwerter:
Brust mit Bizeps zu kombinieren oder Brust mit Trizeps zu kombinieren??
Und Cardio an off tagen oder nach dem Training???
Infos bitte.
gruß
mach dir da nicht zu viele gedanken, is nicht so wichtig!
manche ermüden ihren trizeps einfach gerne bevor sie ihn isoliert trainieren, andere haben ihn gern "frisch"!
Zitat von Pak
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