variere das doch einfach mal! Mach dir nen Trainingsplan mit Brust/Trizeps und allen anderen Muskeln für so 10 Wochen und danach changed du auf nen anderen Trainingsplan mit Brust/Bizeps und allen anderen Muskeln.

Aber traininer nicht zuviel Trizeps wenn mit Brust zusammen, da der Trizeps schon beim Brusttraining vorerschöpft ist! Könmnte sonst in Übertraining resultieren!