Zitat Zitat von tomho
Zitat Zitat von Pottproll
Zitat Zitat von cbass20002000
ne habe ich mir extra bestätigen lassen weil ich das mit dem verdrehen ja auch wusste!!

aber isolieren ist nicht möglich??

sebastian
Wechselst du beim KH auch immer brav den Kreuzgriff?
Hat das so einen grossen Einfluss auf das Muskelwachstum rechts/links?

mfg
Zitat Zitat von Magma
Wer den Kreuzgriff nicht wechselt, setzt das Rot.moment immer nur von einer Seite an und dadurch bekommt auch nur eine Seite ständig das Startsignal bzw. eine Seite der kleinen Muskeln muß ständig konzentrisch - die andere ständig nur exzentrisch arbeiten...