Zu Anfang hatte ich das selbe Problem, mittlerweile hat sich mein Körper dran gewöhnt!
....hatte des Öfteren Blähungen im Übermaß, aber jetzt hat sichs gelegt.....
Ich mische mein Proteinshake mit einer Banane und 125- 250 gr Magerquark und zuletzt ein Löffel Olivenöl....verleiht dem Ganzen ein Kick....

Also immer die Ruhe bewahren, der Körper wird sich dran gewöhnen...!