Jo irgendwie bissi komisch der Plan.
Irgendwie ist jeder Tag en Ganzkörperplan und auch ziemlich umfangreich.
Und die Liegestütz scheinen mir arg dubios.
Ich würde meinen Plan um die drei Grundübungen aufbauen.
Also Kreuzheben, Kniebeugen, Bankdrücken.
Wenn du immer bis zum Muskelversagen trainierst, würde ich deinen Plan auf jeden Fall durch einen 3er Split ersetzen.