Ich kenne mich und wenn ich innerhalb ein paar tagen, keine erfolge sehe, dann gebe ich leicht auf oder verzweifle sehr. Deswegen MUSS ich nen fatburner nehmen.

Und wenn ich sowas lese bekomme ich das große kotzen.

1. ordentliche Ernährung
2. RHT
3. Cardio
4. Keine Chemie

und mehr brauchts nicht.

Lg

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