Zitat Zitat von Mr.Sonnenstrand
Ich glaube ich habe Latziehen noch nie mit einem Max.-Gewicht für eine WH gemacht. Wenns richtig schwer wurde waren es immer noch minimum
3-4 Wiederholungen.

Desweiteren kommt es auf die Maschine an, welche man benutzt. Die laufen teilweise unterschiedlich.
Im Sportstudio Ottwald gibt es einen Latturm (von oben) der mit 200 kg Steckgewichten bestückt ist. Habe an diesem auch schonmal beim letzten Satz der ersten Übung 190 kg für 4 WH gesteckt.

Bei Latzugmaschinen mit "Plate-load-Vorrrichtung" (z.b. Hammer-Strength, David-Sport, Gym80 duales System, Panatta Sport...) kann man aufgrund der Konstruktion u. Hebelwirkung auch höhere Gewichte auflegen.

Habe vorgestern noch in Berlin in der "XXL-Schmiede" trainiert, und am dortigen "Plate-load"-Latzug von oben (Jack-Sport, ist ein Hammer-Strength-Nachbau)
für 6 WH 14 Scheiben a 20 KG aufgelegt (7 je Seite).
TOLL!!!
Und wieviel schaffst du bei Klimmzüge mit Zusatzgewicht??

btw. mache Klimmzüge mit Untergriff + 25kg....

gruß
Krusch Lee